Løpepuls

Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for!Dagens intervall: 3 min løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan. 

Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre.Dagens intervall: 1 min. jogg, 2 min. løp x 4  Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.  Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan. 

Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen.Dagens intervall: 1 min. jogg, 1 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. 

Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele øktenDagens intervall: 1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4. Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt ...  Show more

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igje ...  Show more