產後恢復等於產後減重？產後多臥床才不會腰痛？這集邀請了食·健的共同創辦人乃方，一起來聊聊產後恢復～歡迎你們分享自己親身或身邊聽到的各種產後經驗啦！ 食·健 IG https://www.instagram.com/fuelrightfitlife/ 食·健 FB https://tinyurl.com/y7j2l23e 比產後瘦身更重要的事 https://bit.ly/3k3WzXR BJSM 懷孕生產podcast討論 https://apple.co/2NMMUsn 可以在IG上追蹤我 https://tinyurl.com/y9qk3puc Po ... Show more
這集邀請老公和我一起來分享我們如何一起設定新年目標。裡頭我們分享了可以把生活的各個面向都能考慮進去的目標設定方法。也強調我們認為要1+1大於二的重要關鍵。 可以在IG上追蹤我 https://tinyurl.com/y9qk3puc Podcast 網站： https://www.movefitlove.com/podcast- 食·健 IG https://www.instagram.com/fuelrightfitlife/ 食·健 FB https://tinyurl.com/y7j2l23e
媽媽的角色往往很兩難，要兼顧家庭，出外工作，照顧自己。這樣的包袱讓許多女性卻步。在Episode11中想和大家分享的是，為什麼認知到這樣的無償付出，對我們都是有益的！ 中文網誌： https://tinyurl.com/yy4v4tyz 英文網誌： https://tinyurl.com/y39v8y8s 追蹤Heather：Instagram https://tinyurl.com/y3n3ch6o https://www.heathermagerskeefe.com 可以在IG上追蹤我 https://tinyurl.com/y9qk3puc Podca ... Show more
遠至社會大環境，近至身邊的親朋好友，有意無意地給予女性過高的要求和不平等的枷鎖。『當媽媽』是不是和實踐男女平權相衝突呢？我們可以當位『優雅又有思想』的媽媽/老婆嗎？ 這集以閒聊的方式來探討這複雜的主題。歡迎大家留言分享自己對這個主題的想法和經驗！！ Non-violent communication 中譯版： 非暴力溝通：愛的語言** **（作者： 馬歇爾．盧森堡 ） 可以在IG上追蹤我 https://tinyurl.com/y9qk3puc Podcast 網站： https://www.movefitlove.com/podcast-