چطور با غم و ناراحتی مواجه شویم و با آن کنار ...
التالي
حلقات موصى بها
توضیحات: در این اپیزود، درباره اهمیت مدیتیشن و خودشناسی صحبت میکنیم. یاد میگیریم چگونه با تمرکز بر روی نفسهای عمیق و رها کردن تنشها، به آرامش درونی دست یابیم. همچنین بررسی میکنیم که چگونه میتوانیم از نیازمندی به عشق و توجه دیگران فاصله بگیریم و به جای آن، خ ...