Comment cesser de ruminer ?

Le collagène marin est devenu l’un des compléments alimentaires les plus populaires du moment. On le retrouve dans les poudres, les boissons, les gélules ou même certains cafés “bien-être”. Mais au fond, qu’est-ce que c’est exactement ? Et surtout : ses effets sont-ils réellement ...  Show more

L’aluminium présent dans certains vaccins est-il dangereux ? La question revient régulièrement depuis des années. Pourtant, les données scientifiques les plus solides tendent aujourd’hui vers la même conclusion : il n’existe pas de preuve convaincante montrant que l’aluminium des ...  Show more

Vous livrez-vous à un comportement ou à la consommation d’une substance de manière compulsive alors même que cela entraine des conséquences néfastes ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’une addiction.

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Chacun de nous a pu faire l'expérience de ces rengaines obsédantes, qu'on ne peut s'empêcher de fredonner à tout instant. La conformation du cerveau serait impliquée dans ce phénomène dont il serait pourtant assez facile de se débarrasser.

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We talk to psychologist Ethan Kross – a world expert on controlling the conscious mind – on how we can harness the ongoing chatter in our heads, the ongoing internal conversation, to silence streams of self-doubt from our inner critic. From how ruminating on negative thoughts imp ...  Show more

In this episode, we learn how to use mindfulness to get out of depression. No matter what the issue is that's bringing you down, using these simple techniques can help you start feeling better in a way that works for you. Go to https://7goodminutes.com/podcast/how-to-use-mindfuln ...  Show more