مكتبة نيتشر: لماذا ننام؟

‏تؤكد كثير من الأبحاث أن منطقتنا العربية بالذات ستشهد ارتفاعًا في الحرارة قد يصل إلى 5 درجات مئوية. بما يجعلها الأكثر تضررًا من الظروف المناخية المتطرفة. ومن ضمنها ارتفاع منسوب البحار، وكثيرًا ما تُذكر مدينة الإسكندرية المصرية كأحد أكثر المدن التي تواجه هذا الخطر، فما الذي يجعلها ...  Show more

‏في ورقة بحثية نُشرت في دورية نيتشر في سبتمبر الماضي وجد الباحثون أنَّه بحلول عام 2050، يجب أن تظل نسبة مقدارها حوالي 60% من النفط وغاز الميثان الأحفوري، وقدرها 90% من الفحم، غير مستخرَجة للبقاء ضِمن حدود حصة انبعاثات الكربون المسموح بها للحد من الاحترار، بحيث لا يتجاوز الزيادة ا ...  Show more

‏هذا كتاب سيجعلك "تتأخر عن موعد نومك اليومي"... كتاب أخّاذٌ يتناول العلم وراء ما نقوم بها في الوقت الذي يشكل حوالي ثلث حياتنا!! لماذا ننام | ماثيو والكر Why We Sleep | Matthew Walker 

‏في عالم متسارع، ينظر إلى الوقت على أنه أثمن سلعة يمكن استغلالها يوقفنا الطبيب ماثيو ووكر في كتابه " لماذا ننام " ليقول في مستهله "إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فإنه يمكنك استغلال وقتك بشكل أفضل من خلال وضع الكتاب جانبًا والخلود إلى النوم". يؤكد ماثيو ووكر أن النوم أمر حاسم لرفاهيتنا ...  Show more

‏

تعاني من الأرق؟
كل ما عليك هو مصادقة النوم، فهمه، وعدم مطاردته
كل ما يتعلق بالنوم في كتاب "ثورة النوم" للكاتبة آريانا هفنتغتون

كتب النص وألقاه: أنس بن حسين
مونتاج صوتي: فريق نوتة ورقية
تصميم الغلاف: ريم الفتة

Hosted by Simp ...

‏نستضيف الدكتور جورج شبلي المتخصص بالأمراض الصدرية واضطرابات النوم للحديث عن الأرق، أسبابه وطرق التخلص منه. كما نتحدث عن اضطراب النوم المتأخر وارتباطه بالأرق

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
htt ...  Show more