١٣١ - اضطراب اساسى و روان رنجورى

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵ ▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیت‌هاشون رو انجام میدن اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ...  Show more

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴ ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه! «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضع ...  Show more

افسردگی آرزو و اظطراب لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-چگونه از تنهايي لذت ببريم اثر سارا ميتلند - ترجمه سما قرايي - نشرهنوز 2-یافتن معنا در نیمه دوم عمر اثر جیمز ه ...

مواجهه با رنج مکانیزم های دفاعی روان (انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی، پذیرش) برخورد با ذهن سرزنش کننده افسردگی تا پذیرش لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-سیلی واقعیت اثر دکتر راس هریس - ترجمه دکتر علی صاحبی ، مهدی اس ...

تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم .
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
<a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self- ...

رمانتیسم، هالیوود، روانشناسی موفقیت نگاه کلی، تاریخ، موسیقی... لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-آرامش اثر آلن دوباتن - ترجمه محمد کریمی - نشر کتابسرای نیک - برای دریافت لیست همه کتاب های معرفی شده در پادکست، به ...