١٣١ - اضطراب اساسى و روان رنجورى

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۲ ▪️موضوع : پادکست روز دختر | دختری که همیشه باید خوب می‌بود توضیح اپیزود: بعضی دخترها از کودکی یاد می‌گیرن که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه خوب باشن؛ مهربون، موفق، فداکار و بی‌دردسر. اما وقتی ارزشمندی آدم به راضی نگه داشتن دیگران گره می‌خوره، چه ...  Afficher plus

این روزها خیلی‌ها خودشون رو به خاطر خستگی، بی‌انگیزگی، عقب افتادن از برنامه‌ها یا نرسیدن به اهدافشون سرزنش می‌کنن. اما آیا واقعاً مشکل از ماست؟ یا داریم فشارهایی رو تحمل می‌کنیم که کمتر درباره‌شون حرف زده میشه؟ در این اپیزود درباره خودسرزنشگری، کمال‌گرایی، اضطراب، احساس گناه و ان ...  Afficher plus

افسردگی آرزو و اظطراب لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-چگونه از تنهايي لذت ببريم اثر سارا ميتلند - ترجمه سما قرايي - نشرهنوز 2-یافتن معنا در نیمه دوم عمر اثر جیمز ه ...

مواجهه با رنج مکانیزم های دفاعی روان (انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی، پذیرش) برخورد با ذهن سرزنش کننده افسردگی تا پذیرش لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-سیلی واقعیت اثر دکتر راس هریس - ترجمه دکتر علی صاحبی ، مهدی اس ...

تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم .
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
<a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self- ...

رمانتیسم، هالیوود، روانشناسی موفقیت نگاه کلی، تاریخ، موسیقی... لینک و مشخصات کتاب های معرفی شده در این قسمت: 1-آرامش اثر آلن دوباتن - ترجمه محمد کریمی - نشر کتابسرای نیک - برای دریافت لیست همه کتاب های معرفی شده در پادکست، به ...