نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. استمعوا ل ...Show more
من ناظر إلى منظور: أن ندرك أنفسنا من الأعلى
"لا بدّ أن هذا ما يراه الله"! هكذا وصف أحد رواد الفضاء الحالة الشعورية التي انتابته عندما نظر إلى الكرة الأرضية وهو محلق في الفضاء. كيف يمكن أن تُغيّر صور كوكبنا من إدراكنا البشري؟ وكيف تطورت هذه الصور عبر الزمن؟ وهل يتوّجب علينا الصعود إلى الفضاء لكي نختبر الحالة النفسية التي أ ...Show more
نستمع في هذه الحلقة من حلقات إلقاء لقصيدة «حياة» للشاعرة المصرية إيمان مرسال من ديوانها «فكرة البيوت»، بصوت زينة هاشم بيك، وجميع الحقوق محفوظة للشاعرة.هذه الحلقة من إعداد وتقديم فرح شمّا وزينة هاشم بيك، تحرير جنى قزّاز، الهندسة الصوتية محمود أبو ندى، النشر والتوزيع تولته مَرام ا ...Show more
نستمع في هذه الحلقة من حلقات إلقاء لقصيدة «لا بأس» للشاعر الراحل مريد البرغوثي من ديوانه «منتصف الليل وقصائد أخرى» بصوت زينة هاشم بيك، وجميع الحقوق محفوظة للشاعر.هذه الحلقة من إعداد وتقديم فرح شمّا وزينة هاشم بيك، تحرير جنى قزّاز، الهندسة الصوتية لمحمود أبو ندى، النشر والتوزيع ت ...Show more
تناقش زينة وفرح في هذه الحلقة قصيدة «فتح» للشاعر المصري ابراهيم داود من ديوانه «كُن شجاعاً هذه المرة»هذه الحلقة من إعداد وتقديم فرح شمّا وزينة هاشم بيك، تحرير جنى قزّاز، الهندسة الصوتية لمحمود أبو ندى، النشر والتوزيع تولته مَرام النَّبالي وبيان حبيب.بودكاست «مقصودة» من إنتاج صوت ...Show more
تناقش زينة وفرح في هذه الحلقة قصيدة «فكرة البيوت» للشاعرة المصرية إيمان مرسال من ديوانها «حتى أتخلى عن فكرة البيوت».هذه الحلقة من إعداد وتقديم فرح شمّا وزينة هاشم بيك، تحرير جنى قزّاز، الهندسة الصوتية محمود أبو ندى، النشر والتوزيع تولته مَرام النَّبالي وبيان حبيب.بودكاست «مقصودة ...Show more