روز پنجم - مراقبه سازگاری با تغییرات با استفا...

در این مراقبه، خودت را در میان چمنزاری آرام تصور کن؛ جایی که نسیم، عطر زمین را در هوا می‌پراکند و خورشید از میان شاخه‌های درختی کهن می‌تابد.در این سفر درونی، با هر نفس، ریشه‌هایت را عمیق‌تر در زمینِ پذیرش فرو می‌بری و در نور طلایی چاکرای سومت می‌درخشی؛ جایی میان قدرت و رهایی، میا ...  Show more

موضوع اين اپيزود درباره‌ی جبر، كنترل و پذيرش جريان زندگي‌ست.مديتيشني براي لحظه‌هايي كه ذهن، مي‌خواهد همه‌چيز را اداره كند، اما قلب مي‌خواهد فقط باشد.در اين سفر صوتي، ياد مي‌گيريم که چطور ميشه بدون جنگيدن با واقعيت، در ميانه‌ی جبر و اراده، راهي از آگاهي پيدا كرد.🌿 گوش بده، نفس بك ...  Show more

نسخه ای که می شنوید بخش صوتی سری "رود" هستش که روی یوتیوب جریان داره. برای دسترسی به نسخه ویدیویی و باکیفیت این قسمت و مجموعه کامل قسمت ها می تونید همراه ما باشید. رود با لطف شما اینجا جاریست: یوتیوب /// کتاب معرفی شده در ...

نسخه ای که می شنوید بخش صوتی سری "رود" هستش که روی یوتیوب جریان داره. برای دسترسی به نسخه ویدیویی و باکیفیت این قسمت و مجموعه کامل قسمت ها می تونید همراه ما باشید. رود با لطف شما اینجا جاریست: یوتیوب /// کتاب معرفی شده در ...

تو آمریکا هنوز که هنوزه حمل اسلحه قانونیه، قانونیه تا به ملت اجازه بده هر گاه حکومت پاش رو از گلیمش درازتر کرد، اون رو سرجاش بنشونن. این قانون رو حکومت علیه خودش وضع کرده! چطور این دولت-ملت درخشان شکل گرفت؟ پدران بنیان‌گذار آمریکا چه مسیری رو طی کردند؟ در این قسمت از مورخ به این ...  Show more

خانم‌ها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حس‌های ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه می‌کنن.

هدف مدیتیشن‌های این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه ‌آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.

مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دار ...