آگاهی به احساسات بدن (مدیتیشن پایان روز)
Up next
Recommended Episodes
این مدیتیشن طراحی شده برای حضور در لحظه و رها کردن مشکلات ذهنی لینک حمایت از پادکست برای دوستان خارج از کشور https://patron.podbean.com/hosein لینک حمایت از پادکست برای دوستان داخل کشور
توی این اپیزود از پادکست ناجی، موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم. و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها . اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود ...
توضیحات: در این اپیزود، درباره اهمیت مدیتیشن و خودشناسی صحبت میکنیم. یاد میگیریم چگونه با تمرکز بر روی نفسهای عمیق و رها کردن تنشها، به آرامش درونی دست یابیم. همچنین بررسی میکنیم که چگونه میتوانیم از نیازمندی به عشق و توجه دیگران فاصله بگیریم و به جای آن، خ ...
این مدیتیشن طراحی شده برای رسیدن به سکوت پشت افکار لینک حمایت از پادکست برای دوستان خارج از کشور https://patron.podbean.com/hosein لینک حمایت از پادکست برای دوستان داخل کشور <a href=' ...