خودت را ببخش!

در این مراقبه، خودت را در میان چمنزاری آرام تصور کن؛ جایی که نسیم، عطر زمین را در هوا می‌پراکند و خورشید از میان شاخه‌های درختی کهن می‌تابد.در این سفر درونی، با هر نفس، ریشه‌هایت را عمیق‌تر در زمینِ پذیرش فرو می‌بری و در نور طلایی چاکرای سومت می‌درخشی؛ جایی میان قدرت و رهایی، میا ...  عرض المزيد

موضوع اين اپيزود درباره‌ی جبر، كنترل و پذيرش جريان زندگي‌ست.مديتيشني براي لحظه‌هايي كه ذهن، مي‌خواهد همه‌چيز را اداره كند، اما قلب مي‌خواهد فقط باشد.در اين سفر صوتي، ياد مي‌گيريم که چطور ميشه بدون جنگيدن با واقعيت، در ميانه‌ی جبر و اراده، راهي از آگاهي پيدا كرد.🌿 گوش بده، نفس بك ...  عرض المزيد

This really spontaneously recorded episode of young, confused and well-read is all about comparison, inner confidence and learning to find peace within yourself so your personal struggle doesn't hurt others. Sometimes I have a lot of thoughts in my head and today, I felt like ...

Sam explores how speaking to yourself with the same compassion you give others can deepen self-awareness. Learn how self-kindness provides the soothing presence you need in challenging moments. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 

On our journey of self-improvement, it is easy to become critical of ourselves with regard to what others think. It’s important to check in with ourselves and take into account how we feel and think about ourselves, as we look to gain a deeper connection and understanding of who ...  عرض المزيد