الحلقة الأخيرة من الموسم الأول لبودكاست (لنزهر مع موزة )، حيث تكون موزة الهاملي هي ضيفة الحلقة وتحاورها صديقتها وأختها الروحية السيدة (مريم ساري المحيربي) . حلقة صادقة من القلب تتحدث فيها موزة عن تجربتها مع البودكاست والتحديات التي واجهتها وبعض الدروس المستفادة. تابعو أيضاً حساب ...Show more
المظهر والجوهر
حلقة جديدة من بودكاست (لنزهر مع موزة )، بعنوان (المظهر والجوهر) وضيفتنا في هذه الحلقة المدربة على مهارات الحياة والمهارات القيادية والكاتبة ورائدة الأعمال الأستاذة عبير المعتوق من مملكة البحرين نتحدث فيها عن التوازن بين المظهر الخارجي وما يدور في عالمنا الداخلي وانعكاس كل منهما ...Show more
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التأمل و البصيرة : اهم محاور الحلقة -التأمل و اهميته العلمية و النفسية.- دور التأمل في تفعيل البصيرة.- ليه اي عادة جديدة محتاجة نظام لضمان اسمراريتها .- خطوات البسيطة لمساعدة المبتدئين في التأمل .: و ...Show more
في هذه الحلقة: ما هو أساس التأمل وكيف نمارسه. نصائح عملية للمبتدئين بالتأمل ولمحة عن تأمل التنفس، تأمل السكون، وتأمل الموت ولماذا اخترناها كأساس للدرب البربرية.
يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.