المكملات بين الفعالية و التسويق. هل فعلا تحتا...

‏تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الوقت والجهد. كما تكلمنا عن الطبخ ...  عرض المزيد

‏كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ...  عرض المزيد

‏هل علينا تناول المكملات الغذائية؟ وما هي المكملات التي يحتاج إليها الجسم؟ 

‏الفرق بين المكملات الطبية و المكملات الرياضية، واهميتها، آثارها الجانبية وغيره. 

‏مجموعة فيتامينات لتخفيف التوتر وتلك تساعد على النوم وأخرى لتحسين النشاط الرياضي، بعضنا يعتقد أن المكملات الغذائية تساعدنا بتحسين ادائنا وتعوضنا عن عدم تناولنا لبعض الأكلات، ولكن هل هي فعلا مفيدة؟. 

‏تسود فكرة شائعة أن المكملات الغذائية لا تضر حتى و إن لم تنفع ..و هي فكرة خاطئة لأن هناك محاذير في استهلاكها .