الحلقة 1 : انت من ستجملها ..🪴||جرعة امل مع تسنيم 🌱

الحلقة 1 : انت من ستجملها ..🪴||جرعة امل مع ت...

Up next

Épisode 19: استراحة محارب🙏🏻

‏تمر على الانسان فترات كثيرة و متغيرة و هذه هي القاعدة التي لا تتغير فترة اليوم مختلفة تماما لكن الحديث عنها شيق ما هي استراحة المحارب ؟🤔 

Episode18|| "هدوء الايام العادية "

‏نحتاج للراحة و نحتاج لان نكون في مركز دائرة خالية من المنبهات لنلتفت الى ادراك ما نحن عليه و ما كنا عليه 🤍 

Recommended Episodes

غير طريقة تفكيرك تتغير حياتك
سؤال حر

‏في حلقة اليوم حديث عن بعض التغيرات البسيطة في عاداتنا اليومية وكيف يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إنتاجيتنا، وأيضا كيف يجب أن ندير طريقة تفكيرنا لننتج بأقل جهد 

معنى الابتسامة الحقيقية من خلالك
لك أنت

‏تتمحور حلقة اليوم حول تقديم بعض الخطوات الهامّة لتكوني سعيدة ومباركة في كل مكان 

هل كتابة المهام بشكل يومي عادة تستحق التجربة ؟
الوقت

في هاذي الحلقة تكلمنا عن احد الاشياء الي صار لي امارسها اكثر من سنتين تقريبا ، تكلمنا عن كتابة المهام و كيف ممكن اي شخص يبدأ في هالشيء ، Enjoy.

 

#7 ٣٠٠٠ خطوة يوميّاً: بداية تغيير جذري في حياتي
بودكاست بسمة Basma Podcast

‏في هذه الحلقة، تشارك فرح تجربتها في تحسين صحتها وجودة حياتها من خلال سلسلة من التغييرات البسيطة والتدريجية بعد أن تم تشخيصها بارتفاع ضغط ماء الرأس في أول ٢٠٢٤. بدأت فرح رحلتها بإضافة الحركة من خلال ممارسة المشي بانتظام. بدأت بعدد قليل من الخطوات يوميًا ثم زادت هذا العدد تدريجياً ...  Show more