الحلقة 1 : انت من ستجملها ..🪴||جرعة امل مع ت...

‏تمر على الانسان فترات كثيرة و متغيرة و هذه هي القاعدة التي لا تتغير فترة اليوم مختلفة تماما لكن الحديث عنها شيق ما هي استراحة المحارب ؟🤔 

‏نحتاج للراحة و نحتاج لان نكون في مركز دائرة خالية من المنبهات لنلتفت الى ادراك ما نحن عليه و ما كنا عليه 🤍 

‏في حلقة اليوم حديث عن بعض التغيرات البسيطة في عاداتنا اليومية وكيف يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إنتاجيتنا، وأيضا كيف يجب أن ندير طريقة تفكيرنا لننتج بأقل جهد 

‏تتمحور حلقة اليوم حول تقديم بعض الخطوات الهامّة لتكوني سعيدة ومباركة في كل مكان 

‏

في هاذي الحلقة تكلمنا عن احد الاشياء الي صار لي امارسها اكثر من سنتين تقريبا ، تكلمنا عن كتابة المهام و كيف ممكن اي شخص يبدأ في هالشيء ، Enjoy.

‏في هذه الحلقة، تشارك فرح تجربتها في تحسين صحتها وجودة حياتها من خلال سلسلة من التغييرات البسيطة والتدريجية بعد أن تم تشخيصها بارتفاع ضغط ماء الرأس في أول ٢٠٢٤. بدأت فرح رحلتها بإضافة الحركة من خلال ممارسة المشي بانتظام. بدأت بعدد قليل من الخطوات يوميًا ثم زادت هذا العدد تدريجياً ...  Show more