CAC 151 - Haz un buen invierno

En sesión, cuando pregunto a mis clientes a qué le atribuyen su agotamiento, el 90% de las veces la respuesta tiene dos componentes: responsabilidad total y culpa: “Yo soy el origen de todos mis males”.El autocuidado que debería aliviar ese agotamiento se convirtió en otra fuente ...  Show more

En 1988, Audre Lorde escribió desde su cama de hospital, con cáncer de hígado:"Cuidarme no es autoindulgencia, es autopreservación, y eso es un acto de guerra política."Era mujer negra, lesbiana, madre, activista. No estaba hablando de una rutina de skincare. Estaba hablando de p ...  Show more

‏الشتاء الهادئ هو الوقت الامثل للبدء بتحقيق هدفك كن كالثلج لا أحد يشعر به حين يتساقط ويبني نفسه لكن الجميع يستيقظ على اكتمال بنائه 

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫ https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نرتاح وأن نعيش بهدوء طوال فصل الشتاء وكيف يمكن لهذا الهدوء المتناغم مع هدوء الطبيعة أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على جسمنا وعلى طاقتنا اليومية. لماذا نخاف من تخصيص وقتاً للراحة ونش ...  Show more

This time of year can be difficult, especially with the constant darkness, expectation around the holidays, and many other reasons. Help to beat and soothe the winter blues with this guided meditation. If you, or someone you know is struggling with depression here is a list of re ...  Show more

Se termina uno de los años más fríos que se han vivído. Muchos ciclos se cerraron, muchas lecciones se aprendieron y  muchas otras cosas se perdieron; pero tu estrella sigue ahí. ¿Cómo decorarías el arból navideño de tu vida con todo lo que viviste este 2020?¡Feliz Navidad les de ...  Show more