ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطو...

‏هل النجاح في الطب يعتمد على الذكاء فقط؟هل خسارة الوزن ممكن تغيّر أداءك وثقتك بنفسك كطبيب؟في هذه الحلقة استضفنا الدكتور أسامة وتكلمنا عن رحلته في الطب والجراحة، والفرق بين الدراسة والتطبيق الحقيقي داخل المستشفى. ناقشنا كيف يحدد طالب الطب تخصصه، الصعوبات والقرارات اللي يمر فيها، و ...  Show more

‏تضحم ام تحافظ؟ هل تغير مفهوم التضخيم في السنوات الأخيرة؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم التضخيم بشكل عملي، والفرق بين أساليب التضخيم القديمة والحالية، وهل فعلًا تحتاج تدخل مرحلة تضخيم أو تكتفي بسعرات المحافظة. ناقشنا متى ترفع سعراتك للمبتدئ والمتقدم، والفرق الحقيقي بين التضخيم وال ...  Show more

‏شرح بسيط لأهم مبادئ التدريب الرياضي.التكيف ، الفروق الفردية، الاستعداد، التدرج في زيادة الحمل ، زيادة الحمل ،الخصوصية،التنويع و الاحماء والتهدئة .. 

‏هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟ في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة. لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أش ...  Show more

‏عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟ راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية بتعرف مع #بروتين عن : -ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ...  Show more

‏

تعريف العقلية وأهميتها في حياتنا الشخصية والمهنية والاجتماعية.

حلقة جديدة من بودكاست من زكاها مع لايف كوتش أسامة جاد

بفضل الله بودكاست من زكاها من أفضل بودكاست عربي لتطوير الذات

العقلية الثابتة وعقلية النمو: توضيح الفرق بين النوعين من العقلية وكي ...