افضل ٤ عادات لنظام غذائي صحي

‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ...  Show more

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ...  Show more

‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ...  Show more

‏

حلقة يتناقش فيها عبدالله ومحمد عن ثورة البلاكفاير والملك الشرعي وهل البلاكفاير ثورة أو تمرد؟ وتفاصيل أخرى , إضافة الى الإجابة عن تساؤلاتكم .

‏سلسلة نقاشية مطوّلة عن الكتاب القادم "رياح الشتاء".. نستكمل الأحداث مع محور ميرين ومسار داني حكمها ومصيرها .. إلى جانب ڤيكتاريون، وتيريون، وباريستن الباسل.. نتمنى لكم مشاهدة ممتعة. - تويتر ويستروس: https://twitter.com/WesterosSA - المتحدثين: 🎙 عبدالله https://twitter.com/A_Star ...  Show more

‏الحلقة الثالثة: التفسير النفسي للقرآن ورؤية سماحة السيد السيستاني (دام ظله) | السيد منير الخباز by Almoneer.org | العلامة المنير