نظامك الرياضي مايحقق النتائج المتوقعة ؟!

‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ...  Show more

‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ...  Show more

‏هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟ في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة. لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أش ...  Show more

‏بعد نهاية الحلم المغربي العالم العربي اليوم يعيش نشوة كبيرة .. المغرب في المربع الذهبي تحدثنا بهذا الجزء عن اهمية هذا الفوز للعرب وتحدثنى عن مكانة العرب اليوم بعد استضافة قطر للمونديال ووصول المغرب لهذه المرحلة 

‏ناقشنا بهذا المحور حلقة بودكاست حكي تيينز الموجود على جميع المنصا "ناقشنا" اهمية الجيل الجديد " كيف يشاهد كيف يتعلم كيف يدرس نفسه ويعرف اين مكانته بالعالم 

‏رند الديسي اخصائية تغذيه