مقدمة عامة

‏في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والم ...  Show more

‏قد تستغرب من الحلقة, وخصوصا عند الكلام عن فيتامين بي12 لذلك يمكنك الاطلاع على المصادر في مايلي:Allen, L.H., 2008. Causes of vitamin B12 and folate deficiency. Food and nutrition bulletin, 29(2_suppl1), pp.S20-S34.O’Leary, F. and Samman, S., 2010. Vitamin B12 in health and diseas ...  Show more

‏هذه مقدمة تعريفية ببودكاست فيء للشِعر 

‏مقدمة عن بودكاست دقيقة و فكرة البودكاست .. بداية جميلة وممتعه بأذن الله 

‏انا أميمة و هذه الحلقة هي مقدمة او حلقة تعريفية ببودكاست خطوة وهي وليدتي الاولى في مجال البودكاست اتمنى ان تعجبكم. تمنوا لي التوفيق وشكرا 

‏مقدمة بودكاست ألفة