ليه دايما بنفكر في أسوأ الاحتمالات ؟ - التفكي...

‏التشتت الذهني مش بس بيضيّع وقتك… ده ممكن يسرق عمرك من غير ما تحس. يمكن تكون عايش إحساس التوهان: تبدأ حاجات وما تكمّلاش، تنام كل ليلة بإحساس جلد الذات، وتصحو مش عارف إيه المهم فعلًا. في الحلقة دي هنفك اللغز سوا — من جوة التجربة الحقيقية — وهنشوف إزاي التوهان بيتحوّل لهدوء داخلي و ...  Show more

‏فيه صداع مزمن مش راضي يسيبك؟بتصحى تعبان من غير ما تكون عملت مجهود؟بتحس بتوتر، مغص، خنقة… بس مش لاقي تفسير طبي واضح؟يمكن السبب مش في جسمك…يمكن يكون في عقلك الحساس.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب https://youtu.be/uYQ6lKX75z0?si=D2UOGDULcbP3nOOSللتواصل او لترشيح نفسك ...  Show more

‏

معركة التخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة والأمراض التابعة لها تسلب أجمل لحظات حياتنا. نستمر بالعيش في ظل البحث عن الطرق السريعة، السهلة، المريحة و قد نعرض أنفسنا للخداع بشراء منتجات، وبرامج، اشتراكات عديمة الفائدة. إن العيش بنظام حياة صحية، متوازنة، ممتعه بدون تعقيدات، مب ...

‏تخيل عالماً لا تكون الشيخوخة فيه أمراً محتوماً. ماذا لو كان العيش حتى عمر 100 عام أو أكثر يعني البقاء بصحة جيدة ونشاط كما أنت الآن؟ في كتاب "العمر المديد"، يأخذنا ديفيد سينكلير، عالم الوراثة البارز، في رحلة لفهم علم الشيخوخة، ويكشف أن الشيخوخة ليست قدراً محتوماً بل حالة يمكن إبط ...  Show more

‏هل سبق لك أن قابلت شخصًا وجعلك تشعر فورًا بالراحة؟ شخصًا شعرت معه أنك مفهوم، وسعيد فقط لوجودك بجانبه؟ما هو السر الذي يجعل بعض الأشخاص يمتلكون جاذبية طبيعية دون أن يبذلوا جهدًا؟في كتاب فن التأثير في الآخرين، يستكشف باتريك كينغ العوامل النفسية التي تجعل التواصل البشري حقيقيًا ومؤث ...  Show more

‏هل لسه فيه وقت؟ سؤال دايمًا بنكرره مع زنقة كل مادة، والضغط في المذاكرة طول فترة الامتحانات، في حلقة انهاردة هنجاوب على السؤال دا، وكمان هنشاركك خطوات عملية لمذاكرة ليلة الإمتحان. وكمان هنعرف ليه فترة الامتحانات مختلفة وتقدر تستثمرها بشكل أحسن؛ خدلك بريك واسمع بودكاست مكتوب علشان ...  Show more