يوميات سمين في الجيم

‏في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والم ...  عرض المزيد

‏قد تستغرب من الحلقة, وخصوصا عند الكلام عن فيتامين بي12 لذلك يمكنك الاطلاع على المصادر في مايلي:Allen, L.H., 2008. Causes of vitamin B12 and folate deficiency. Food and nutrition bulletin, 29(2_suppl1), pp.S20-S34.O’Leary, F. and Samman, S., 2010. Vitamin B12 in health and diseas ...  عرض المزيد

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏بعد عامين على جائحة كورونا والحجر الصحي، ما هي التأثيرات الإيجابية والسلبية التي لاحظها علماء النفس على الأطفال؟ نناقش مع الأخصائية النفسية سامي-جو جبور هذه التأثيرات وطريقة التعامل معها. كما تشاركنا توقعات علم النفس للتأثيرات القادمة.



استمع إلى بودك ...  عرض المزيد

‏ما من شك بأن لشبكات التواصل الاجتماعي تأثيرًا عميقًا في حياتنا، ولم نصل بعد إلى إدراك حقيقي تام لحجم هذا التأثير، وهو تأثير إيجابي في مناحي منه، كما أنه له تأثيرات سلبية في مختلف الجوانب الحياتية، وأثره في ملف القراءة والمعرفة تأثير عميق، في هذه الحلقة نطرق هذا الموضوع، كاشفين ع ...  عرض المزيد

‏في هذه الحلقة أتحدث معكم عن ميزة الحظر في شبكات التواصل الاجتماعي ولماذا استخدمها بكثرة، وما هو الانحياز المعرفي وتأثير داننغ كروغر للانحياز المعرفي ومدى تأثيره على الثقة لدى الأفراد.