Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

توی رابطه، فقط دوست داشته شدن کافی نیست. ما دلمون می‌خواد برای طرف مقابلمون «خاص» باشیم؛ دلمون می‌خواد بدونیم یه چیزی بین ما هست که بین اون و بقیه نیست. اما از یه جایی به بعد، سؤال‌های سخت‌تری شروع می‌شن: سهم من از تو کجاست؟ تا کجا حق دارم سؤال کنم؟ کِی دارم از رابطه‌مون مراقبت م ...  Show more

خیلی وقت‌ها عشق رو با «یکی شدن» تعریف می‌کنیم؛ اینکه من و تویی باقی نمونه و همه‌چیز تبدیل به «ما» بشه. اما یک رابطه‌ی سالم قرار نیست با از دست رفتن فردیت ما ساخته بشه. پس ما چطور قراره بدون از دست رفتن خودمون به کسی نزدیک بشیم؟ تو این فصل می‌خواهیم درباره‌ی مرزها تو رابطه‌ی عاطفی ...  Show more

‏

حكينا بهاي الحلقة عن الأكل وتجربتنا مع الأكل الصحي.  حكينا كمان عن الأكل السريع وتأثيره الضار علينا. نتمنى لكم الاستمتاع بالحلقة

الحلقة على يوتيوب : https://youtu.be/sZgEZ84uh20

در این اپیزود از ویکی‌پز پلاس به سراغ یک موضوع همه‌گیر و امروزی رفتیم، این‌که چرا خوردن یک‌ سری از خوراکی‌ها می‌تواند جایگاه و طبقه اجتماعی افراد را متحول کند؟ واقعا کسانی که قهوه‌ی تلخ می‌نوشند و یا کسانی که غذای تند و چینی و… می‌خورند با کلاس‌تر و مرفه‌تر هستند؟! در این اپیزود ...  Show more

In this episode, in our Mindful Monday segment, we learn how to change unhealthy eating habits. Go to https://7goodminutes.com/podcast/eating-habits for full show notes. Don't forget to subscribe, rate, and share it with a friend or two! Learn more about your ad choices. Visit me ...  Show more

In this episode you will learn how to let go of junk foods, how to treat food as fuel for your body and how to develop a better relationship with the foods that you eat.