اسمعني و ارتاح

‏الخلوة مع النفس 

‏برمجيات و تجديد المشاعر 

‏بنتكلم انهارده عن الشيخوخة و ازاي تخلي بالك من صحتك كشاب 

‏

رعايتك لنفسك من العوامل اللي ممكن تساعدك في تقبل الازمات وتزود مرونتك النفسية.. رعايتك لنفسك مش بس بتكون لصحتك البدنية.. لكن لصحتك النفسية كمان.. اسمع اربع نصايح ممكن تغير بيها حياتك

‏تكلمت عن التعلق واعراضه استمتعو 

‏.تعرّف على أهمية الماء وكيف يساعد جسمك على مواجهة السموم. ما هي فوائده؟ إسمعوا هذه الحلقة..إستمعوا ل نصائح صحية على بوديو.on Podeo نصائح صحية Listen to