كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد ...

Up next

الطريقة اللي تخليك تنحف وأنت مرتاح 174

‏الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنكفي هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف ... Show more

. 59min 33sec

173 الدروس اللي ما تتعلمها في المدرسة ولا الجامعة

‏متى تستقيل من وظيفتك؟في هذه الحلقة استضفنا سهل مهدي وتكلمنا عن رحلته من بداياته في الجامعة إلى عالم الأعمال والمبيعات، وكيف بدأ أول مشروع له وهو طالب. شاركنا قصصًا عن الفشل والوظائف الصعبة، وشرح أسرار البيع، وكيف تبدأ مشروعًا جانبيًا بطريقة صحيحة. كما ناقشنا أهمية الجامعة، والفر ... Show more

. 1h 8min

Recommended Episodes

محمد المرزوق مع عمر جهاد | المنشطات و خرافات الصحة #٢

Omar Jehad Podcast | عمر جهاد بودكاست

‏تكلمت مع محمد مرزوق مدرب لياقة و مختص تغذية عن المنشطات والصحة العامة.

. 42min 23sec

بناء العضلات : مع خالد الشريف وعبدالله العوضي

Healthy Chat

‏حلقة مميزة مع الدكتور خالد الشريف والمدرب عبدالله العوضي ندردش فيها عن الطريقة الصحيحة لبناء العضلات وكل مايتعلق بهالموضوع من مكملات ومحسنات اداء...تابعو الحلقة Powered by Podeo — Listen to this episode

. 42min 17sec

ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام

بروتين | Protein

‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show more

. 49min 59sec