الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة ...

‏التالي

153 كيف تحافظ على تقدمك بالنادي في رمضان

‏هل تنشف او تضخم في رمضان؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم ما تحتاجه للتمرين والصحة في رمضان: تنظيم الأكل والبروتين للحفاظ على العضلات أو بنائها، خدع للتنشيف والتضخيم، توزيع المكملات، التعامل مع العطش وقلة الطاقة، والجانب النفسي خلال الشهر.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في ... عرض المزيد

. 36 دقيقة و24 ثانية

152 سوالف مع ابو ربيعه

‏وراء كواليس نادي شبوف 👀في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأثره في المجتمع العربي والسوشيال ميديا، وسر نجاحه وانتشاره. ناقشنا تجربته في العسكرية وكيف غيّرت عاداته، ورأيه في عملية التكميم، وقصته مع بطولات كمال الأجسام. كما شاركنا تفاصيل ... عرض المزيد

. 1 ساعة و 30 دقيقة متبقية

‏حلقات موصى بها

معادلة الأكل الصحي : مع ناصر المصعبي

Healthy Chat

‏هل الذهاب للجم وممارسة الرياضة كافي للحصول على جسم صحي ورشيق ؟ ندردش في هالحلقة ويا ناصر المصعبي ،،مؤسس low calories للوجبات الصحية ،،يخبرنا عن هوسه بالصحة واللياقة و عن تجربة تجارة الوجبات الصحية ..هل هو مجدي او لا ؟ الاكل جزء من معادلة نمط الحياة الصحي خلونا نتابع الحلقة ونت ... عرض المزيد

. 34 دقيقة و45 ثانية

ركائز للصوم الصحي في رمضان

dietitian duha kharroub

‏تعرّفنا على أسس الصوم الصحي وكيفية تجنّب الجوع العطش وزيادة الوزن فضلاً عن آليّة التمارين الرياضيّة وتلبية الولائم بشكل صحيح. لمواعيدكم واستشاراتكم من كافة أنحاء العالم مع "duha clinic" +9613829968

. 12 دقيقة و12 ثانية

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

Iron and Carrots - حديد و جزر

‏Send us Fan Mailحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال ال ... عرض المزيد

. 57 دقيقة و49 ثانية

" الذهب بين الزينة والخزينة "

سوالف تحت ظل السدرة

‏See omnystudio.com/listener for privacy information.

. 9 دقيقة و14 ثانية