النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟

Up next

172 ليش 90% من الناس ما يستمرون من النادي؟

‏اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضبا ... Show more

. 44min 0sec

171 ليش المعضلين يتعبون بسرعة؟

‏الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمكفي هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كمال الأجسام والرياضات مثل كرة الق ... Show more

. 46min 8sec

Recommended Episodes

النظام الغذائي النباتي ما له وما عليه

سؤال حر

‏النظام الغذائي النباتي والنظام النباتي البحت من الأنظمة الغذاية المنتشرة وبشكل كبير ومتزايد في الآونة الأخيرة، ولكن هل هذا النظام صحي و ما هي اساسياته؟

. 23min 22sec