رياضة الجري للمبتدئين و كيف ممكن تزيد لياقتك ...

Up next

169 خدع النجاح في السوشيال ميديا

‏كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ... Show more

. 1h 9min

168 هل ترندات النادي مبنية على العلم فعلًا؟

‏هل اساليب التمرين بالعلم في النادي فعلاً تستاهل؟في هذه الحلقة راجعنا ترندات العلم في النادي، ونوضح وش يستاهل فعلًا ووش ما يستاهل انك تسويه في النادي. تكلمنا عن ربطات المعصم، السترابس، التردد العالي، وعدد التمارين والعدات والجلسات، بالإضافة إلى عزل العضلات وتمارين الكتف الجانبي.ا ... Show more

. 51min 15sec

Recommended Episodes

#84 Going for a run (Med) - تعلم اللغة الإنجليزية- الحلقة 84: كيف تتحدث عن رياضة الجري

SBS تعلم اللغة الإنجليزية

‏Learn how to talk when going for a run. - تعلم كيفية الحديث عن ممارسة رياضة الجري.

. 15min 38sec

أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟

بروتين | Protein

‏عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟ راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية بتعرف مع #بروتين عن : -ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ... Show more

. 29min 36sec

القول المتين في كيفية البدء بالتمرين

بودكاست هناء

‏

لمحات مهمة لمن ترغب بإدخال التمرين إلى نظام حياتها

. 51min 8sec

الرياضة التي ربما لم تسمع بها من قبل ! .

بروتين | Protein

‏عماد يعتقد انها من أفضل انواع الرياضة بداء فيها من عمر ٢٧ سنة يقول تدري ان طفلك يقدر عليها من عمر 3 سنوات وتقدر تسويها حتى لو كنت بالشارع ! ا و اكيد راح تتسأل هل كل انواع الاجسام تقدر تسويها او لا حتى لو كان هدفي مختلف؟ كوني أنثى هل تناسبني ! كل سؤال تبادر بذهنك إلى اللحظة اللي ... Show more

. 4min 3sec