مخاطر زيادة تناول البروتين ؟

‏هل طريقة أكلك ممكن تأثر على وزنك وصحتك؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: الأكل ببطء.ليش دماغك بحاجة 20 دقيقة ليحس بالشبع؟من نصائح عملية تطبقيها اليوم، إلى فئات لازم تنتبه أكثر لسرعة أكلها… حلقة مليانة مع ...  Show more

‏هل الجلوتين عدو فعلاً؟ أم أن الحقيقة أعقد مما نعتقد؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربا مشربش خبيرة التغذية , لنفتح ملف حساسية الجلوتين وعدم تحمّله، ونفكك الجدل الدائر حوله علمياً وببساطة.الفرق الحقيقي بين مرض السيلياك وعدم تحمل الجلوتين ,حلقة تثقيفية لكل م ...  Show more

‏ما أهمية البروتين في الجسم؟ وكيف نختار البروتين ذا الجودة العالية في نظامنا الغذائي؟ 

‏

ايش هو البروتين؟

الفرق بين امتصاص البروتين و التخليق العضلي البروتيني و قد ايش جسمك ممكن يستفيد من كمية البروتين بالوجبة؟

كيف تحدد احتياجك من البروتين؟

هل البروتين مضر للجسم لو كثرت منه؟ 

وايش اكثر الخرافات المنتشرة حول البروتين.

</ ...

‏لسبب ما في مجتمعاتنا يوجد الكثير من المخاوف من البروتين، في هذه الحلقة يشرح ريان ماهو البروتين وكيفية استخدامه ومعرفة الكمية المناسبة لوزن جسمك هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى