المماطله - الجزء الثاني

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏تخطي الخيانة ممكن اذا كان الثنائي جدياً للعمل لهذه الغاية. في هذه الحلقة نستعرض بعض النصائح لمساعدة الثنائي على تخطي الخيانة. 

‏في هاي الحلقة اتكلم عن الخشونة وعن كيفية التعامل او التقليل منها و من حدتها .. 

‏

في هذه الحلقة أشارك معكم بعض الخطوات للاقتراب من ذواتنا و مصاحبتها ، فوائد ذلك علينا و على محيطنا

‏في هاي الحلقه بشرح عن كيف نقدر نبدا نتمرن ف الجم باحتمالية اقل للاصابات الرياضيه باذن الله