ملخص كتاب لماذا ننام - ماثيو ووكر :: Why We S...

‏في مخلص كتاب "التخطيط وحده لا يكفي" تقدم لنا الكاتبة الإماراتية سميرة خليفة خلاصة من الخطوات والنصائح التي جمعتها مما استشفته من حياة ومواقف قادة دولة الإمارات العربية المتحدة، بداية بالمغفور له الشيخ زايد والمغفور له الشيخ راشد، امتدادًا لصاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان ...  عرض المزيد

‏يعرض الكاتب جيمس كلير بكتابه " العادات الذرية" أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات عن طريق تقديم إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. يركز الكتاب على مجموعة من القوانين التي يستطيع من خلالها الفرد اكتساب عادات جيدة وإيجابية والتخلص من عادات سيئة وسلبية. نتمنى لكم متابعة ممتعة و ...  عرض المزيد

‏هذا كتاب سيجعلك "تتأخر عن موعد نومك اليومي"... كتاب أخّاذٌ يتناول العلم وراء ما نقوم بها في الوقت الذي يشكل حوالي ثلث حياتنا!! لماذا ننام | ماثيو والكر Why We Sleep | Matthew Walker 

‏الأرق حالةٌ يعيشها كثيرون في عصرنا الحاضر، ويُطلِق عليها عالِم الأعصاب، ماثيو ووكر، «وباءَ الأرق» المعاصر، في كتابه الذي يحمل عنوان: "لماذا ننام؟"، وهو الكتاب الذي نأتي عليه في هذه الحلقة من سلسلة "مكتبة نيتشر"، في "بودكاست نيتشر الطبعة العربية".   See acast.com/privacy for priv ...  عرض المزيد

‏لماذا ننام، أول كتاب عن النوم بقلم مختص وعالم أعصاب وخبير نوم بارز، كتاب يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل حياة أفضل. 

‏

تعاني من الأرق؟
كل ما عليك هو مصادقة النوم، فهمه، وعدم مطاردته
كل ما يتعلق بالنوم في كتاب "ثورة النوم" للكاتبة آريانا هفنتغتون

كتب النص وألقاه: أنس بن حسين
مونتاج صوتي: فريق نوتة ورقية
تصميم الغلاف: ريم الفتة

Hosted by Simp ...