الحلقة 1: النوم عند الولد

‏Send us a text ما الذي تعلّمناه معًا خلال هذه السنة؟ أيّ اللحظات، بتفاصيلها الصغيرة وتحدّياتها اليومية، شكّلتنا كأهل وغيّرت نظرتنا إلى التربية؟ وكيف نختار أن نُكمل الطريق في السنة القادمة بوعيٍ أكبر، ورحمةٍ أعمق، وثباتٍ أكثر؟ كلّ هذه الأسئلة سأتناولها في هذه الحلقة أنا، جوانا نص ...  Show more

‏Send us a text ما الذي يجعل ذكريات العيد راسخة في ذاكرة الطفل وترافقه لسنوات طويلة؟ لماذا يشعر كثير من الأهل بضغط تقديم عيدٍ مثالي رغم محدودية الوقت أو الإمكانيات؟ كيف يمكن للأهل التخفيف من الضغط الاجتماعي وثقافة المقارنة التي تزيد توترهم خلال فترة العيد؟ وإذا اضطر الأهل إلى الع ...  Show more

‏

ابنتي ترفض الاستماع لقصة عند النوم في سريرها

رسالة من ام تقول انها تعاني مع طفلتها بسبب رفضها الاستماع لقصة قبل النوم في سريرها، تقول الام انها نجحت بتطبيق جميع نصائحي بخصوص تجهيز الطفلة للنوم لكن موضوع قصة قبل النوم بمثابة كابوس اذا حاولت تطبيقه فطفلتها ترفض الاستماع ...

‏

ام تكتب في رسالة ان لديها صبي بعمر 7 سنوات وطفل بعمر 4 سنوات، كل منهما لديه سرير في غرفة مشتركة، هي وزوجها يخافان عليهما ومن زعلهما فعندما يطلبان من الأم النوم معهما فتجمع سريرهما معاً وتنام بينهما. في كل مرة تعزم على تدريبهما على الاستقلالية في النوم يقول الصغير انه خائف ويط ...

‏حلقة اليوم تطرح موضوع "التدريب على النوم عند الطفل". هذا الموضوع عليه آراء مختلفة و متضاربة. البعض يعتبرونه افضل وسيلة لتعليم الطفل كيفية النوم والبعض عنده شكوك في الأمر ويعتقد ان الطريقة المعتمدة صعبة على الطفل والأهل.النوم مهم لكِ ولطفلك. فإن قلة النوم  تؤدي لإرهاق جسدي وعاطفي ...  Show more

‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https:/ ...  Show more