الحلقة 1: النوم عند الولد

‏Send us Fan Mailما المقصود بالولادة المبكرة، وما أبرز أسبابها؟ ما التحديات الصحية التي قد يواجهها الطفل الخديج، وكيف تكون العناية به في المستشفى؟ كيف تؤثر هذه التجربة نفسيًا على الوالدين، وما أهمية وجودهما إلى جانب الطفل؟ بعد العودة إلى المنزل، ما أبرز الأمور التي ينبغي على الأه ...  Show more

‏Send us Fan Mail عندما يقول الأهل: "ابني لا يتحرّك كثيرًا"، كيف يُنظر علميًا إلى هذا الوصف؟ هل يوجد فعلًا ما يُسمّى بالكسل الجسدي عند الأطفال، أم أن لهذا السلوك عادةً تفسيرًا أعمق؟ ما أبرز الأسباب التي قد تجعل الطفل يتجنّب النشاط البدني؟ إلى أي مدى تؤثّر الشاشات في حركة الطفل ون ...  Show more

‏

ابنتي ترفض الاستماع لقصة عند النوم في سريرها

رسالة من ام تقول انها تعاني مع طفلتها بسبب رفضها الاستماع لقصة قبل النوم في سريرها، تقول الام انها نجحت بتطبيق جميع نصائحي بخصوص تجهيز الطفلة للنوم لكن موضوع قصة قبل النوم بمثابة كابوس اذا حاولت تطبيقه فطفلتها ترفض الاستماع ...

‏

ام تكتب في رسالة ان لديها صبي بعمر 7 سنوات وطفل بعمر 4 سنوات، كل منهما لديه سرير في غرفة مشتركة، هي وزوجها يخافان عليهما ومن زعلهما فعندما يطلبان من الأم النوم معهما فتجمع سريرهما معاً وتنام بينهما. في كل مرة تعزم على تدريبهما على الاستقلالية في النوم يقول الصغير انه خائف ويط ...

‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https:/ ...  Show more

‏

كل عام وأنتم جميعا بخير بمناسبة عيد الحب حيث ينتهز بودكاست رهاميات هذه الفرصة للحديث عن القلب وصحة القلب فيما يتعلق بالنوم. أهم ثلاثية لصحة الجسم هي النوم والتغذية والرياضة. ونتعرف في هذه الحلقة على أضرار نقص النوم على صحة الجسم حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة إحتمالات ال ...