الخوف من التغيير

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏التغيير أمر ضروري للغاية، فكيف يمكننا البدء وما هو تأثيره علينا؟ 

‏ هل تغير حياتنا أمر صعب؟، ولية بنخاف التغير؟، وإزاي ممكن نبدأ نغير حياتنا؟ 

‏ان فكرة التغيير مرتبطة بالعديد من المجالات في الحياة؛ فالإنسان يسعى إلى تحقيق التغيير بشكل دائم، سواءً في ملابسهِ، أو أثاث منزله، أو طعامه، أو غيرها من الأمور الأخرى، لذلك يعدّ التغيير جزءاً من حياة الإنسان. 

‏التغيير هو الشئ الوحيد الثابت في حياتك, أي لا بُد منه إلا أننا نحتاج لمهارات وأدوات لكي نوجه ذلك التغيير ليتم بطريقة آمنه, أكثر إنتاجية ومطوّره لنا. من هذه الأدوات هي تعزيز الوعي الذاتي بما يتعلق بالدوافع خلف هذا التغيير, خلال هذه الحلقه لخصت هذه الدوافع بإثنين: دافع الجزرة دافع ...  Show more