الخوف من التغيير

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏التغيير أمر ضروري للغاية، فكيف يمكننا البدء وما هو تأثيره علينا؟Powered by Podeo — Listen to this episode 

‏هل تغير حياتنا أمر صعب؟، ولية بنخاف التغير؟، وإزاي ممكن نبدأ نغير حياتنا؟Powered by Podeo — Listen to this episode 

‏ان فكرة التغيير مرتبطة بالعديد من المجالات في الحياة؛ فالإنسان يسعى إلى تحقيق التغيير بشكل دائم، سواءً في ملابسهِ، أو أثاث منزله، أو طعامه، أو غيرها من الأمور الأخرى، لذلك يعدّ التغيير جزءاً من حياة الإنسان.