هل أجسامنا بحاجة إلى الدهون؟

‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 

‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 

‏هل تحاول تخفيض وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي، ونصحَك الأصدقاء والجيران بالامتناع كليًا عن الدهون لأنها "سم قاتل"، بحسب زعمهم؟ هل قال لك بعضهم أيضًا إنّ السمنة الحيوانية أفضل من الزيت النباتي لأنها "طبيعية" ولأنّ أجدادنا كانوا يعتمدون عليها وعاش معظمهم أعمارًا طويلة؟ وهل ادّعوا أن ...  Show more

‏

ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي 

‏في هذه الحلقة نتحدث عن الدهون وكيف أصبحت واحدة من هواجس العصر عند البشر، خاصة النساء اللاتي يعانين من نظرة المجتمع وأحكامه تجاه الشكل المثالي للجسد.نتعرف مع شهد على الدهون وأنواعها ومدى احتياج أجسادنا لها، ولماذا ما زال هوس النحافة والسمنة مسيطرًا على أفكار مجتمعاتنا؟هذه الحلقة ...  Show more

‏هل الغذاء الذي نأكله يؤثر على حياتنا بشكل كامل ؟