لماذا القلق لا يغادرني

لماذا القلق لا يغادرني

Up next

هل يختصرون طريقك... أم يضيعونه؟

‏هل نبحث عن الحقيقة.. أم نبحث عمن يطمئن مخاوفنا بأجوبة معلبة؟ وهل الاستماع لـ 60 ثانية من نصيحة عابرة هو استثمار في الوعي، أم هو مجرد نصائح سطحية لمشاكل تتطلب عمقاً ومواجهة؟ المصادر: Mental health misinformation on social media: Review and future directions https://pubmed.ncbi.nl ...  Show more

عقل ممتلئ وإمكانيات ضائعة

‏في هذه الحلقة نناقش مفهوم سمنة المعلومات، وتأثير التعرّض المستمر للمحتوى على التركيز، والانتباه، والإحساس بالمعنى.المصادر:📖 كتب: The Shallows، Digital Minimalism📄 أبحاث علمية:تأثير التعرض الرقمي على الإدراك والانتباه https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10322198/الحمل المعر ...  Show more

Recommended Episodes

الطريق للسعادة هو تقدير ما نملكه
٣٠ ليلة وليلة

‏السعادة هي الرضا والسلام النفسي وتقبل الظروف والتكيف معها ومع الأحداث 

تعلم كيف تعيد حالة الثقة والطمأنينة والسكون في حالات التوتر والاضطراب المفاجئ
المدرب المحترف

‏من خلال هذه المهارة يمكن احكام القبض والسيطرة على المشاعر الغير مرغوب فيها. تعلم كيف تعيد لنفسك حالة السكون المرغوبة ودفع عجلة الثقة للامام 

الى متى
بودكاست معرفة

‏كثير من مشاكلك ومخاوفك وقلك بتنحل اذا جلست مع نفسك و اعطيت هالمشاعر حقها وسمحت لها ترحل الى متى بتضل خايف انك تواجه نفسك 

ضبط المشاعر مهم جدا
فنجان قهوه مع جيهان

‏ازاي تسيطر علي مشاعرك من حرن و خوف و قلق