Episode 05 - Self-Confidence (اعتماد به نفس)

خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری ی ...  Show more

تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همون‌جوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسازی. فقط ببینیش. شاید آرامش واقعی هم دقیقاً از همین‌جا بیاد؛ از نجنگیدن با فکرها، ...  Show more

وقتی به ما می‌گن آقا تو ماهه چی می‌شه که باورش می‌کنیم متن: عباس سیدین، علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشت برای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر کلیک کنید یوتیوب بی‌پلاس کانال تلگرام بی‌پلاس منابع: خلاصه کتاب نردبان شکسته در پادکست بی‌پل ...  Show more

چرا کارمندان سیستم‌های جنایتکار از دستورات پیروی می‌کنند متن: عباس سیدین، علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشت برای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر کلیک کنید یوتیوب بی‌پلاس کانال تلگرام بی‌پلاس منابع: Criminal Podcast: The experiment requ ...  Show more

کشور شیلی چطور از دموکراسی پایدار فاصله گرفت؟ از دید جرد دایموند از تاریخ چی می‌شه یاد گرفت؟ متن: عباس سیدین، علی بندری | ویدیو و صدا: نیما خالدی‌کیا برای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر کلیک کنید یوتیوب بی‌پلاس کانال تلگرام بی‌پلاس منبع کتاب ...  Show more

ژاپن چه جوری و کی قدم‌های تغییر و مدرن شدن رو برداشت؟ چی شد که انقدر سریع پیشرفته شد؟ اسم این دوران در ژاپن چیه: اصلاحات، بازسازی یا انقلاب؟ متن: بهجت بندری، علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشت برای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر کلیک ک ...  Show more