262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapi...

En este episodio Ashley se sienta a platicar con su mamá, Luz Elena, en una de las conversaciones más honestas, intensas y amorosas que hemos tenido en el podcast.Hablan de la relación madre e hija como pocas veces se habla: sin idealizarla y sin suavizarla. De la maternidad a de ...  Show more

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Thoughts are not your enemy in meditation. If you're getting distracted while you meditate, that's not neces ...

Hey everyone! Hope you're finding moments of peace amidst the chaos.

Today's episode peels back the layers of anxiety that can really twist our brains into knots. We're responding to a heartfelt question from a listener who's finding themselves in a tangle of overthinki ...

Éste episodio están importante porque estoy hablando de cómo manejar tu mente en tiempos como estos es más importante que nunca entender lo que estás pensando. Tus pensamientos son todo, si no sabes lo que estás pensando no puedes cambiar tus resultados en tu vida Tus pensamiento ...  Show more

We all have those moments, maybe even days, months, years, some of us, maybe even decades of our lives where our minds just won't stop racing. We get caught up in this whirlwind of thoughts and anxieties, wary stories, just rehashing the past, forecasting the future, and all t ...