الى متى

‏لو كل سنة تعلمت لغة في خلال خمس سنوات بيكون عندك خمس لغات ؟! فقط تحتاج تبدأ لان رحلة الالف ميل تبدأ بخطوة 

‏بهذه الحلقة تكلمت عن اختلاف اللهجات داخل كولومبيا و عن طريقة اتقان اي لهجة جابها و اخر شيء شرحت لكم بعض معاني الكلمات العاميه المستخدمه بكولومبيا 

‏

رعايتك لنفسك من العوامل اللي ممكن تساعدك في تقبل الازمات وتزود مرونتك النفسية.. رعايتك لنفسك مش بس بتكون لصحتك البدنية.. لكن لصحتك النفسية كمان.. اسمع اربع نصايح ممكن تغير بيها حياتك

‏ابدأ اليوم و غير من نفسك الآن مهما كان عمرك, دائما راجع من نفسك و اسعى للتطوير. 

‏Send a textمتى آخر مرة سألت نفسك كيف حالك بصراحة وسمحت لنفسك إنك تتكلم عن مشاعرك بكل شفافية مع نفسك أو مع شخص يعرف جوهرك ويتقبلك بقوّتك وبضعفك. 

‏الأذى و الوجع و أشباهن من المشاعر ما فيك دايماً تعتزلهن و تنطر إنك تتحسن و تصير منيح و تتقدم بحياتك و بمواقفك! مش دايماً الحل إنك تعتزل و تهرب، الحل إنك تكون قوي و شجاع لتواجه كل المواقف و توصل للسعادة!Hurt and pain and similar feelings you can’t always isolate yourself from fee ...  عرض المزيد