ملخص كتاب إعادة الضبط - د. ريتشارد أوكونور

‏هل مَر عليك وقت وجدت نفسك تبذل مجهود في مشروع لا تُحبه، ولكن الشيء الذي يَدفعك لأن تُكمل هذا المشروع، هو أنك بالفعل قد بذلت فيه الكثير من المجهود والوقت والمال، ولا تُريد ان تذهب كل هذه الأشياء سدى؟هذا الأمر يُعد خطأ من أخطاء التفكير الشهيرة، حيث يقضي الكثير من البشر حياتهم بالك ...  Show more

‏شجاعة الاعتراف بعيوبنا الداخلية تعد من أصعب أنواع الاعترافات على الإطلاق، لأنها تحتاج إلى تأمل داخلي في النفس وصراحة تامة. ولكن عندما تعترف بالنقاط الضعيفة في داخلك، يمكنك حينها فقط التغلب عليها والتحكم بها لتجعل حياتك أفضل وأكثر نجاحًا وسعادة. قد يكون الضعف موجود على هيئة أنماط ...  Show more

‏هل تشعر أنك عالق في نمط تفكير معين، وأنك غير قادر على الخروج منه؟هل تشعرين أن المشكلات والمصائب تتكرر في حياتك مرارا وتكرارا؟إذا كنتم تعانون من هذا الموضوع فمن الممكن أنكم بحاجة إلى أداة علاج نفسي وذهني اسمها إعادة الصياغة الذهنية أو cognitive reframing حتى تتمكنوا من النظر للأم ...  Show more

‏يصعب السيطرة والتعامل مع الأمراض والاضطرابات النفسية .. تحاول إنقاذ نفسك من تلك الحفرة لتجد نفسك تسقط فيها مراراً وتكراراً بلا سبب لم أستطع تنزيل أو تسجيل أي حلقة في الأسابيع الماضية بسبب نوبة جديدة تُعيد تذكيري بأن لا شيء مهم بالحياة .. وتم تسجيل هذه الحلقة أكثر من 4 مرات وامتد ...  Show more

‏الحلول كلها موجودة بداخلك إقرأ للاخر ممكن أن هذه الكلمات سوف تغير حياتك للابد !! أنت تستحق نحن أشخاص نتشابه في أمور كثيرة و نختلف في أمور أكثر لذلك قصصنا تتشابه و تختلف في أمور كثيرة ! الطريقة التي ممكن أن تكون حل بالنسبة لك لا يمكنها أن تكون حل لشخص آخر، لذلك لا يمكن للحل الحقي ...  Show more

‏

هل جربت العمل خلال فترة الدراسة ؟ تجارب ستغير نظرتك لهذا الفترة من الحياة , زينب , لُمى و لبنى :في حديث عن الانضباط , التنظيم و أسرار عن العمل الناجح.