ملخص كتاب إعادة الضبط - د. ريتشارد أوكونور

‏هل مَر عليك وقت وجدت نفسك تبذل مجهود في مشروع لا تُحبه، ولكن الشيء الذي يَدفعك لأن تُكمل هذا المشروع، هو أنك بالفعل قد بذلت فيه الكثير من المجهود والوقت والمال، ولا تُريد ان تذهب كل هذه الأشياء سدى؟هذا الأمر يُعد خطأ من أخطاء التفكير الشهيرة، حيث يقضي الكثير من البشر حياتهم بالك ...  Afficher plus

‏شجاعة الاعتراف بعيوبنا الداخلية تعد من أصعب أنواع الاعترافات على الإطلاق، لأنها تحتاج إلى تأمل داخلي في النفس وصراحة تامة. ولكن عندما تعترف بالنقاط الضعيفة في داخلك، يمكنك حينها فقط التغلب عليها والتحكم بها لتجعل حياتك أفضل وأكثر نجاحًا وسعادة. قد يكون الضعف موجود على هيئة أنماط ...  Afficher plus

‏هل تشعر أنك عالق في نمط تفكير معين، وأنك غير قادر على الخروج منه؟هل تشعرين أن المشكلات والمصائب تتكرر في حياتك مرارا وتكرارا؟إذا كنتم تعانون من هذا الموضوع فمن الممكن أنكم بحاجة إلى أداة علاج نفسي وذهني اسمها إعادة الصياغة الذهنية أو cognitive reframing حتى تتمكنوا من النظر للأم ...  Afficher plus

‏بنناقش كتاب متعلق بالادمان و ترك العادات السيئة 

‏إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0 

‏في هالحلقة بنتكلم عن الفصل الثاني من كسر عادة أن تكون نفسك للدكتور جو ديسبنزا. هالفصل يخلينا نسأل: ليش حياتنا تكرر نفسها؟ ليش نحس إننا عالقين في نفس الدائرة، نفس المشاعر، ونفس العادات؟ الحقيقة إن دماغنا متبرمج على الماضي، وكل يوم نعيشه بنفس الطريقة هو يوم يثبت لنا هالبرمجة أكثر. ...  Afficher plus