Sommeil : Ancrer les bienfaits du sommeil rép...

Voici déjà le dernier de nos exercices d'accompagnement à un meilleur sommeil. Vous avez donc maintenant tout le programme en main pour refaire vos exercices favoris autant que vous le souhaitez. Aujourd'hui Lara nous propose un exercice de Breathwork pour faire face à un réveil ...  Show more

Vous aussi vous sentez l'appel de la cigarette ou de la vapoteuse ? Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne diminue pas non plus. Alors pour nous aider, nous avons demandé à Eugénio une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments ou la pause clope montre l ...  Show more

L'hypnothérapeute Geneviève Choussy nous explique comment prendre soin de nous : comment prendre soin de soi en ce moment particulier de pandémie ? Comment prendre soin de soi sans stress ? Comment prendre conscience de ses émotions ? Comment faire pour soulager cette douleur ...

Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation génère une réelle sensation de mieux-être autant au niveau physique que mental. Pour en savoir plus : n ...  Show more

Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons ...  Show more

Dans cet épisode numéro 178, la sophro-coach certifiée Marine Malisan nous en dit plus sur comment se réconcilier avec soi-même et son corps. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre ...