Bonne Humeur : Sommeil Réparateur

Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Du coup comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? http://www. ...  عرض المزيد

Tromper son cerveau ou ses sensations, un vrai petit plaisir quand même. Souvent c'est lui qui prend le dessus pour nous montrer tout en noir... et bien là on reprend les rennes, avec volonté et de le duper pour se replonger dans de vrais moments de bonne humeur. http://www.beliv ...  عرض المزيد

In this episode of the Mindful in Minutes podcast Kelly helps you release frustration. Use guided imagery to let go of what is irritating you and holding you back, and reveal your true open, relaxed, and joyful self.  Contact the show- info@yogaforyouonline.com Learn more about ...  عرض المزيد

Life's hardships are unavoidable, but mindfulness offers a steady anchor. This episode discusses how meditation and intention-setting can guide us toward calm, present-minded solutions in tough moments. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 

Dans ce nouvel épisode de Hypno&Morphée, je t'invite à découvrir comment créer un espace de sérénité pour mieux appréhender le stress de la rentrée. Alors que le quotidien reprend son rythme effréné, plonge dans une séance apaisante qui t' ...

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2785: Melani Schweder delves into the healing power of reconnecting with nature, illustrating how time outdoors can rejuven ...  عرض المزيد