Yüksek Kaygı ve Panik Atak İçin Topraklama Te...

Hayatın için doğru karar vermek istiyorsan bu 4 düşünce tuzağından kaçınmalısın. Bana bu bağlantıdan sesli mesaj gönderebilirsin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyhan1/message 

Haklı olan her zaman haklı desek de maalesef öyle değil. Algı her şey. İşte haklıyken haksız duruma düşmene sebep olabilecek 5 davranış 

Panik atak, anksiyete ve aşırı stres gibi durumlarda rahatlama sağlayabilecek pratik ve etkili teknikleri öğrenmek ister misiniz? Bu videoda panik atak anında nefes egzersizleri, dikkat dağıtma teknikleri, Vagus siniri masajı ve beden hareketleri gibi yöntemlerle nasıl daha hı ...

Tips y consejos para combatir la ansiedad y el estrés 

Anxiety taking control? Feel a panic attack coming on or maybe you’re in a full-blown panic attack? Use this meditation as a way to quell your anxiety, return to the present moment and your breath. Use this meditation for panic attacks or anytime you find anxiety creeping into yo ...  Show more

Kaygı seviyemiz bazen öylesine yükselir ki kalbimiz hızlanır, nefesimiz daralır, titreriz, kendimize ve ortama yabancılaştığımızı hissedebiliriz, kopuk hissedebiliriz, hatta Panik atak yaşayabiliriz. Peki o zaman ne yapacağız? Öncelikle kaygıya dair algımızı, yorumlama biçimim ...