Yüksek Kaygı ve Panik Atak İçin Topraklama Te...

Kadın ve erkek gerçekten "sadece arkadaş" olabilir mi? Yoksa yakınlaştıkça aradaki sınırlar ister istemez bulanıklaşıyor mu? 

Dünyada 1 milyondan fazla ailenin tercih ettiği NovaKid ile 4-12 yaş arası çocuklarınız, profesyonel eğitmenlerle oynayarak ve konuşarak İngilizceyi doğal bir şekilde öğrensin!🎁 Kendine İyi Davran Özel İndirim Kodları:IYI15: Haftada 2+ seans için %15 İndirimIYI30: Haftada 3+ sea ...  Show more

Panik atak, anksiyete ve aşırı stres gibi durumlarda rahatlama sağlayabilecek pratik ve etkili teknikleri öğrenmek ister misiniz? Bu videoda panik atak anında nefes egzersizleri, dikkat dağıtma teknikleri, Vagus siniri masajı ve beden hareketleri gibi yöntemlerle nasıl daha hı ...

Tips y consejos para combatir la ansiedad y el estrés 

Anxiety taking control? Feel a panic attack coming on or maybe you’re in a full-blown panic attack? Use this meditation as a way to quell your anxiety, return to the present moment and your breath. Use this meditation for panic attacks or anytime you find anxiety creeping into yo ...  Show more

Kaygı seviyemiz bazen öylesine yükselir ki kalbimiz hızlanır, nefesimiz daralır, titreriz, kendimize ve ortama yabancılaştığımızı hissedebiliriz, kopuk hissedebiliriz, hatta Panik atak yaşayabiliriz. Peki o zaman ne yapacağız? Öncelikle kaygıya dair algımızı, yorumlama biçimim ...