علمي رياضة (Trailer)

‏معدلات الايض خلال الراحة او المجهود او حنى اثناء الهضم .. 

‏انماط الجسم الثلاثة: الاكتومورف النحيف ، الميزومورف العضلي ، و الاندومورف السمين.. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏معلومات اساسيه واضحه وبسيطه تساعدك على تقسيم تمارينك خلال الاسبوع حسب هدفك و حسب جسمك. 

‏

لمحات مهمة لمن ترغب بإدخال التمرين إلى نظام حياتها

‏

دليلك الكامل لبناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت مع شرح الفروقات الاساسية بين التضخيم و التنشيف لمساعدتك باختيار الطريقة الانسب لك انت