علمي رياضة (Trailer)

علمي رياضة (Trailer)

Up next

عائلة الميتابوليزم (الايض) والعوامل المؤثرة عليه!

‏معدلات الايض خلال الراحة او المجهود او حنى اثناء الهضم .. 

انماط الجسم الثلاثة.. وهل اقدر اغير نمط جسمي؟؟

‏انماط الجسم الثلاثة: الاكتومورف النحيف ، الميزومورف العضلي ، و الاندومورف السمين.. 

Recommended Episodes

ما هي الطرق الصحيحة لزيادة الوزن والكتلة العضلية؟ - رند الديسي
دنيا الغذاء

‏رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن كيفية رفع الكتلة العضلية والوزن دون أن نُضر بالجسم أو تكون الزيادة دهون غير صحية ضمن فقرة التغذية
دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم كل اسبوع ، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة 
 

ثلاثة أخطاء ارتكبتُها في اللياقة البدنية... يـمكنكم تفاديها
صحتك أهم مع براء

‏هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟ في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة. لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أش ...  Show more

التغذية والرياضة قبل وبعد الحمل والولادة
بروتين | Protein

‏اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي . محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة " الحامل لازم تأكل عن اثنين" " حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! " اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص : • ال ...  Show more

تأثير التمارين على زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الشحمية
بروتين | Protein

‏في هالحلقة تناقشنا مع الكابتن أحمد، أخصائي لياقة بدنية، قريباً ماجستير فسيولوجيا الجهد البدني ✨ عن : -آلية زيادة أو نقص وزن الجسم؟ -كيف تتم زيادة الكتلة العضلية للجسم؟ -كم عدد الأيام التدريبية الأسبوعية الكافية لزيادة الكتلة العضلية؟ -ماهي تدريبات المقاومة المناسبة لزيادة الكتلة ...  Show more