بودكاست ؛ الثقة بالنفس

‏أهلا فيكم أصدقاءأتمنى أن تكونوا بألف خير ، في هذه السلسلة سؤشارككم بعض الخطوات التي ستساعدكم في التغيير نحو أفضل نسخة من أنفسكم و في هذا البودكاست سأشارككم بعض الدروس التي ستشاركنا في هذه الرحلة وهي : - لا تركب القطار الخطأبسبب طول مدة الانتظار - الإمتنان لما لديك من نعم - كل شي ...  Show more

‏العودة للبودكاست 

‏في السيارة، والعمل، والأماكن العامة، قد يبدو شربُ العصائر أسهلَ وأسرع من تقشير برتقالة أو تفاحة، لضخ جرعة من الفيتامينات إلى أجسامكم، وقد تقولون لأنفسكم: "لا فرق صحيًا بين الخيارين، فالعصير طبيعي أيضًا!". ولكن، هل يعوّض شربُ العصائر عن تناول الخضروات والفواكه الكاملة؟ هل العكارة ...  Show more

‏

ي هذه الحلقة الشيقة، نتحدث عن تجربة تناول الأطعمة خلال فصل الشتاء وكيف أن هذه الفترة تضفي نكهة خاصة على الوجبات. نناقش الأسباب التي تجعل الطعام لذيذًا في الشتاء، حيث تميل الأطباق إلى أن تكون دافئة ومريحة، مما يساهم في تعزيز شعورنا بالسعادة والراحة. 🍲❄️لماذا يتوجه الكثيرون إل ...

‏في يوم من الأيام في عيادتي، وكانت المراجعة الأخيرة لليوم، دخل والد وابنه البالغ من العمر 16 عامًا. وبدا الولد منزعجًا قليلًا، ولكنني توجهت إليهم بابتسامة، وسرعان ما بدأت الأم في تقديم الشكوى. وبعد التحقق والفحص، اتضح أن الولد يعاني من التثدي البلوغي. وأخبرت الأم أنها سمعت عن عمل ...  Show more

‏حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائي ...  Show more