(248) Le Dépassement de soi

Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale nég ...  Show more

Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipation.Anticiper n'est ni bien ni mal en soi : c'est même nécessaire pour gérer une v ...  Show more

Comment accomplir ses rêves sans peur ? À quel moment tes automatismes peuvent interférer avec ce que tu veux réellement ? En quoi le chaos va te permettre de te rapprocher de ta vie idéale ? Beaucoup de questions auxquelles je répondrai dans cet épisode de mon Podcast. ...  Show more

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Du rêve à la réalité: comment bien se préparer pour une année sabbatique ou un long séjour à l'étranger. Des conseils tirés de mon expérience, mais aussi des réflexions sur comment mes longs voyages m'aident à me fixer de nouveaux objectifs et avancer dans ma vie.

🎥 Pour découvrir la version vidéo de cet épisode, cliquez ici. Welcome Back ! Dans cet épisode, je vous partage quelques étapes pour améliorer et changer votre vie en 2024, de manière réaliste ! ➜ Pour obtenir l'exercice de journaling : https://safiagourari.fr/journaling _______ ...  Show more