277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash

277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves d...

DUDAS MEDIADUDAS MEDIA

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Episodios favoritos: 381. Lo que opinan los demás l Ana Milán

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 . 54 دقيقة و18 ثانية
Las 5 preguntas que revelan cómo amamos hoy | Jueves Lety & Ash | Episodio 629

En este Jueves de Lety & Ash partimos de algo que todxs hemos hecho alguna vez: googlear preguntas sobre el amor. A partir de las cinco preguntas más googleadas sobre pareja, nos sentamos a reflexionar, debatir y cuestionar cómo han cambiado las relaciones, los acuerdos y las exp ...  عرض المزيد

 . 26 دقيقة و51 ثانية

‏حلقات موصى بها

Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2
Despertando

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La ansiedad como emoción</li><li>Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales</li><li>El proceso de familiarizart ...  عرض المزيد

 . 5 دقيقة و56 ثانية
Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2
Despertando

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>Cómo afrontar crisis de forma asertiva</li><li>Cómo volver a la calma</li><li>Dejar ir lo que no está en nues ...  عرض المزيد

 . 5 دقيقة و35 ثانية
#252 Anna Mathur on Reframing Our Anxiety
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My guest today is with psychotherapist and anxiety expert Anna Mathur. I wanted to do a special episode on how to deal with anxiety and anxious feelings, especially circumstantially around what is happening right now with Covid-19 and our daily lives looking very different right ...  عرض المزيد

 . 31 دقيقة و24 ثانية
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Despertando

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ...  عرض المزيد

 . 6 دقيقة و50 ثانية