277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash

277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves d...

Up next

Volver a empezar cuando todo cambia | Val de la Torre | Episodio 660

¿Qué pasa cuando la vida cambia por completo en cuestión de segundos? En este episodio, hablamos con Val de la Torre sobre el accidente que transformó su vida, el proceso de perder ambas piernas y todo lo que vino después: el duelo, el miedo, la tristeza, la reconstrucción de su ...  Show more

Episodios favoritos: 103. La codependencia | Ariadna Pulido

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y biene ...  Show more

Recommended Episodes

Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2
Despertando

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La ansiedad como emoción</li><li>Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales</li><li>El proceso de familiarizart ...  Show more

Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2
Despertando

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>Cómo afrontar crisis de forma asertiva</li><li>Cómo volver a la calma</li><li>Dejar ir lo que no está en nues ...  Show more

#252 Anna Mathur on Reframing Our Anxiety
Ctrl Alt Delete

My guest today is with psychotherapist and anxiety expert Anna Mathur. I wanted to do a special episode on how to deal with anxiety and anxious feelings, especially circumstantially around what is happening right now with Covid-19 and our daily lives looking very different right ...  Show more

Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Despertando

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ...  Show more