277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash

277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves d...

Up next

Ghosting: cuando alguien se va sin explicación| Jueves de Lety & Ash | Episodio 659

A veces lo más doloroso no es que alguien se vaya… es no entender por qué se fue. En este Jueves de Lety & Ash hablamos del ghosting: de cuando alguien desaparece sin explicación, de las historias que nos contamos cuando eso pasa y de lo difícil que puede ser soltar algo que nunc ...  Show more

Cómo saber si estás en una relación narcisista | Azucena Valdovinos | Episodio 658

¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡ ...  Show more

Recommended Episodes

Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2
Despertando

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La ansiedad como emoción</li><li>Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales</li><li>El proceso de familiarizart ...  Show more

Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2
Despertando

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>Cómo afrontar crisis de forma asertiva</li><li>Cómo volver a la calma</li><li>Dejar ir lo que no está en nues ...  Show more

#252 Anna Mathur on Reframing Our Anxiety
Ctrl Alt Delete

My guest today is with psychotherapist and anxiety expert Anna Mathur. I wanted to do a special episode on how to deal with anxiety and anxious feelings, especially circumstantially around what is happening right now with Covid-19 and our daily lives looking very different right ...  Show more

Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Despertando

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

<ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ...  Show more