اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه ع...

‏اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضبا ...  Show more

‏الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمكفي هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كمال الأجسام والرياضات مثل كرة الق ...  Show more

‏اليوم سنوية بودكاست تُوليب 🌷 لذلك قدمت الحلقة المميزه هذه بكل حُب لكم مستميعينِ الاحباء 🌷 

‏مقطع يلخص البودكاست والمواضيع التي سنقدمها لكم

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏في الحلقة دي هنتكلم عن أننا كملنا سنة على بودكاست ونص، وعلى قولة المثل: كل سنة وانت طيب. 

‏في آخر حلقة من بودكاست أوّل شي بونسوارلسنة ٢٠٢٣، نستعيد كل الأحداث والمواقف التي عشناها. نلتقي بكم بال٢٠٢٤. كل عام وانتم بخير.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti