Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año ...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue, conectar con el perdón y prepararte con esperanza para un nuevo comienzo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos ...  Show more

Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma consciente y amorosa. Reflexionamos sobre cómo distinguir si estás realmente desahogándote o si estás actuando desde la herida, y cómo encontrar formas saludables de liberar lo que sientes.–A lo largo de estos 4 añ ...  Show more

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Este Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué es la ...

#697 This week we’re sharing some ways to care for yourself when you feel anxiety building. Special Offer "Freedom From Anxiety Attacks" Online Course Do you fear having an anxiety attack? We're can help you reclaim peace and confidence with our comprehensive online course. Sign ...  Show more

Learn grounding skills for anxiety attacks in my free course: https://courses.therapyinanutshell.com/grounding-skills-for-anxiety-stress-and-ptsd

An anxiety attack, in my d ...

‏مرقنا بالكثير مؤخرًا. وهيدا أفضل وقت بالنسبة النا للحديث عن القلق. كان العام الماضي يدور حول رفع مستوى الوعي بالمشكلات الصحية العقلية. بس هلق يجب معالجتها بطريقة شخصية، حتى نتمكن من فهم سبب وكيفية التعامل مع القلق. انت مش وحدك. مهما كنتي وحيدة We've been through a lot lately. An ...  Show more