الوزن الزايد

‏اليوم بتكلم عن المدرسة و نتجهز نفسيًا للدراسة لان كلنا مرينا في فتره حجر منزلي و دراسة عن بعد قل شغفنا للدراسة و ثقتنا الاجتماعية قل انشاء الله اليوم بنحل هي المشكلة و انفكر بشكل إيجابي وقت الدراسة 

‏اليوم بنتكلم عن ثقة بالنفس و اشلون نتعامل مع المشكلة و ليش ما يكون عندنا ثقة في نفسنا في هي الحلقة بنحاول انحل هي المشاكل و انشوف اسبابها. حسباتي في مواقع التواصل الاجتماعي 📲 ‏Instagram: ‏ https://www.instagram.com/imzainab_alsulaiman/ ‏Tik Tok: ‏ https://www.tiktok.com/@iadorere ...  Show more

‏

ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف!

كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟

في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.

استماع ممت ...

‏في هذه الحلقة نشرح كيفية التخلص من الوزن الذي لا يناسب الجسم من خلال حب الذات، تقدير الجسم وتقبله، التعبير عن المشاعر وعدم كبتها وتكديسها. وأيضا من خلال اختيار الطعام الذي يناسب الجسم بخصوصيته وفرديته، وتناوله بوعي، وفرح وحب وامتنان استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن ...  Show more

‏في هذه الحلقة نتحدث عن موضوع الوزن الزائد وقرارات العام الجديد بالتخلي عن الوزن الذي لا يحتاجه جسمنا من خلال فهم المشاعر المؤلمة والمكبوتة المُسَبِبَة لتراكم هذا الوزن، ومن خلال تقبّلها والتصالح معها قبل البدء بأي حمية صارمة أو غير مناسبة للجسم. في هذه الحلقة سوف أشرح أكثر عن كا ...  Show more

‏ثبات الوزن بالرغم من الصيام ممكن يكون إله أسباب عديدة! بهيدي الحلقة بتوجه للأشخاص يلي عم تاكل كميات قليلة خلال رمضان وبالرغم من ذلك ما عم يشوفوا أي تغير على الميزان.تعرفوا على عوامل بتأثر على الوزن غير الأكل والرياضة وعلى الخطوات البنائة للتعامل مع ثبات الوزن. اذا بدّك تشتغل على ...  Show more