هوس الأدله العلميه في التمرين 58

‏هل تنشف او تضخم في رمضان؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم ما تحتاجه للتمرين والصحة في رمضان: تنظيم الأكل والبروتين للحفاظ على العضلات أو بنائها، خدع للتنشيف والتضخيم، توزيع المكملات، التعامل مع العطش وقلة الطاقة، والجانب النفسي خلال الشهر.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في ...  Show more

‏وراء كواليس نادي شبوف 👀في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأثره في المجتمع العربي والسوشيال ميديا، وسر نجاحه وانتشاره. ناقشنا تجربته في العسكرية وكيف غيّرت عاداته، ورأيه في عملية التكميم، وقصته مع بطولات كمال الأجسام. كما شاركنا تفاصيل ...  Show more

‏ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟ إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين إزاي تحدد شطارة المدرب تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer هو في أحسن تمرين للخسسان؟ إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين أتمرن كام مرة ...  Show more

‏See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا 

‏

كيف وصلت مصر للأزمة الاقتصادية الحالية؟ ولماذا يعد الوضع هذه المرة أكثر صعوبة وحدة مقارنة بالأزمات الأخرى في تاريخنا؟ 

تستضيف مقدمة البودكاست أستاذة العلوم السياسية والمديرة التنفيذية لمشروع حلول للسياسيات البديلة د. رباب المهدي، وزير التخطيط السابق ورئيس المعهد ال ...