هل دايمًا تحس إنك لازم تنقذ اللي حولك؟يمكن تظن إنها طيبة، لكنها أحيانًا “فخ”…🎙️ حلقة جديدة من بودكاست لحظات: دور المنقذاكتشف كيف تتحرر من الشعور بالذنب الزايد، وتفهم الفرق بين المساعدة والانقاذ.أتمنى تستمتعوا وتستفيدوا وتشاركوا الحلقة 💜🎵 Music: Beauty🎧 Artist: MaxKoMusic🔗 S ...Show more
القانون الاخير: قانون التغيير
ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم 💞 حلقة جديدة من بودكاست لحظاتبعنوان: قانون التغيير اتمنى تستمتعوا وتستفيدوا وتشاركوا الحلقة 💞للتواصل وحجز استشارة على حساباتي في منصات التواصل الاجتماعي:Instagram: https://instagram.com/momentssomayaSnapchat:https://www.snapchat.com ...Show more
ماهو المرض النفسي ؟ وما نظرة المجتمع تجاه المريض النفسي ؟ هل تشعر بأنك تمر بحالة نفسية ولديك خوف وتردد من الإعتراف بها أو الذهاب لعيادة نفسية ؟ كل هذي الأسلئة بتتعرف على إجاباتها معنا في هذه الحلقة، يشاركنا في هذه الحلقة أخصائيين وباحثين في مجال علم النفس . — إعداد و تقديم: رؤى ...Show more
في هذه الحلقة يحدّثنا د.عبدالله العقيل عن آخر ما توصّلت له الدراسات في مفهوم الخوف من فوات الأشياء FOMO ، وJOMO المفهوم النّقيض المستحدث، وعن أهم المهارات الشخصيّة التي يلزم تطويرها للوصول إلى صحة نفسيّة جيّدة، وأثر البيئة والطّقس على الإنسان الحلقة 11 من الموسم السادس من بودكاس ...Show more
نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. استمعوا ل ...Show more
What To Do For Better Sleep | ماذا تفعل من أجل نوم أفضل
Sleep has somehow lost value in today’s hectic society. We feel compelled to do but forget that we need to rest! As energy constantly bombards us in a variety of forms – light, sound, movement, and information – our bodies’ natural rhythms are disrupted. Our ability to achieve b ...Show more