٥ أشياء ممكن نعملها خلال المشي

٥ أشياء ممكن نعملها خلال المشي

صحتك أهم مع براءصحتك أهم مع براء

Up next

كيف ترجع تتمرن زي قبل

‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ...  Show more

 . 14min 46sec
حب نفسك اولاً (إعادة نشر)

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ...  Show more

 . 20min 47sec

Recommended Episodes

الحلقة السادسة: كيف يؤثر التقبل على سلوك الأطفال؟ - بوم كاست رمضان 2025
مع أمجد شغري Boomcast

‏Send us Fan Mailتابعونا خلال الشهر الكريم مع محلل السلوك أمجد شُغري وحلقات جديدة تدور حول اهمية بناء المحيط المنزلي والمدرسي المناسب للاطفال ذوي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD والاطفال ذوي اضطراب سلوك التحدي المعارض ODD. الحلقة السادسة: الحلقة السادسة: كيف يؤثر التقبل على ...  Show more

 . 1min 24sec
سفير الخط
سلسلة رجل المستحيل

‏هي سلسلة قصص بوليسية مصرية من تأليف الدكتور نبيل فاروق، صدرت بين عامي 1984 و2009، وتضم 160 عددًا و14 عددًا خاصًا. تحكي السلسلة مغامرات ضابط المخابرات المصري أدهم صبري، الملقب برجل المستحيل، الذي يمتلك مهارات قتالية واستراتيجية استثنائية، ويواجه مؤامرات تهدد أمن مصر. This podcast ...  Show more

 . 2h 30min
صحراء التتار | جزء (2-3)
موسوعة الكتب الصوتية

‏رواية "صحراء التتار" (The Tartar Steppe) للكاتب الإيطالي دينو بوزاتي، تُصنف كواحدة من أهم روايات القرن العشرين، وهي عمل أدبي فلسفي يتأمل في عبثية الانتظار، ومرور الزمن، وسراب الغاية.ملخص الروايةتبدأ القصة مع الضابط الشاب "جوفاني دروجو" الذي يتم إرساله للخدمة في "حصن باستياني" ال ...  Show more

 . 3h 15min
2025 الحلقة الرابعة: كيف نساعد الأطفال على التكيف بشكل أفضل! - بوم كاست رمضان
مع أمجد شغري Boomcast

‏Send us Fan Mailتابعونا خلال الشهر الكريم مع محلل السلوك أمجد شُغري وحلقات جديدة تدور حول اهمية بناء المحيط المنزلي والمدرسي المناسب للاطفال ذوي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD والاطفال ذوي اضطراب سلوك التحدي المعارض ODD. الحلقة الرابعة بعنوان"كيف نساعد الأطفال على التكيف ب ...  Show more

 . 1min 29sec